不論你是已經練習了瑜伽一段日子，還是剛開始接觸瑜伽的人，你看課表時一定有經歷過以下：如果我報名這一堂課，它到底是教什麼？強度會很高？是適合我的練習嗎？可能現代都市人習慣了高效能的生活，做每件事前都必需要先衡量是否值得他投入這種時間成本，所以連選課都苦惱不堪。大家仿佛忘了瑜伽...

你是否有過超熱情朋友一直主動想要幫你介紹對象，但見面後卻發現對方完全不是自己的菜。於是接下來的兩個小時，你一邊要客套地與對方互動，但同時又心裡默默地懷疑自己在熱情朋友眼中到底是什麼樣條件的對象？只要經歷過幾次上述的朋友介紹相親經驗後，通常單身者就會放棄請朋友介紹的這種認識異...

艾揚格所講的是一種行動（Action），它除了會教每個體位外在的形，亦會讓練習者了解每個動作下，身體所發出的細微訊息，而通過了解這些訊息，有覺知地去體會變化，探索自己。

「無論是基礎至進階的瑜伽練習者，都可以從尼古瑪的練習中明顯感受到好處，這就是它最厲害之處。」 跟瑜伽結的緣 從師範大學畢業，原為高中地理科老師的Vincent在2004年被診斷患上憂鬱症，在學姐的鼓勵下開始接觸瑜伽。2004年開始參加名為「Body Balance」的瑜伽課，中

阿育吠陀是一個醫學系統，大約在五千年前就在印度被發展出來，據說是療癒系統之母。「阿育」（Ayus）是生命的意思，「吠陀」（Veda）是知智慧。阿育吠陀主張每一個人都是獨一無二的個體。

昆達里尼瑜伽注重身心靈為一體的理念，心靈會影響身體，反之亦然。它是一種覺知性的瑜伽，透過設計好的流程，讓人藉由這套練習察覺自己生活的不同部分。

CAREhER 成立的初心- build meaningful connections and grow，透過每一個對談，啟發更多人， CAREhER Leading Ladies Podcast 至今已經分享了超過 70 個故事，讓來自全球的華語聽眾認識在更多不凡的商業女性。

職場戀愛最怕的是最後不成功，但我一直相信但我們出社會一段時間後，對人的敏感度也慢慢的增加。如果女生可以在互有好感的時候藉著職務之便多觀察對方，其實反而有機會降低後來覺得所託非人的情況。

和曖昧對象聊天的過程中，遇到難以回答的問題時該怎麼辦？只要學會這三招秘技，不僅能與剛認識的人相談甚歡，就算是在心儀對象的面前也能輕鬆聊天囉！

今集我會集中講解ETF這種投資産品。Exchange Traded Fund (ETF)，中文全名稱為交易所買賣基金，是一個追蹤指數，商品或不同行業的投資工具。ETF的交易方法與買賣股票的方式大致相同，同樣可以在股票市場上進行交易。